Back to Storitve

PREDAVANJE S PODROČJA PREHRANE IN VADBE (120 min)

250,00 

Program je pripravljen in oblikovan glede na vaše zmožnosti in cilje. Vsebuje možnosti stopnjevanja intenzitete.

Kategorija: Oznaka:

Opis

Zdrava prehrana je stanje v katerem posameznik znotraj kaloričnega ravnovesja (količina kalorij, pri kateri se ne redi, niti ne hujša) uspe telesu priskrbeti vsa potrebna hranila. Če nam to uspeva dolgoročno, potem bi lahko rekli, da se prehranjujemo zdravo.

Na predavanjih se sprehodim skozi več tem, ali pa se osredotočim na določeno. Odvisno od vaši interesov.

Teme:

  • Izboljšanje in ohranjanje zdravja
  • Izguba maščobe
  • Pridobivanje in ohranjanje mišične mase, ki se razlikuje glede na spol
  • Hormoni
  • Oblikovanje zdrave prehrane in zdravih prehranjevalnih navad
  • Kaj so prehranski dodatki in kdaj jih jemati
  • Kondicijska priprava tekmovalnih športnikov
  • Kako ustvariti pozitivno in zdravo okolje v katerem bivamo